Publikationen

Hier findest du meine zuletzt veröffentlichten Bücher und Interviews.

Gut genug statt perfekt: Perfektionismus lassen ― entspannter leben


Junfermann Verlag, 17 Euro
Taschenbuch, 130 Seiten
Erscheint im September

Das Buch ist kein Lese-Buch, sondern ist als Selbstcoaching-Programm gedacht. Es hilft dir dabei,

  • dich immer mehr von dem inneren Zwang zu befreien, Perfektes leisten zu müssen, und so deine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
  • in jeder Situation frei entscheiden zu können, wie viel Anstrengung für eine Aufgabe angebracht ist.
  • dich von den negativen Aspekten des Perfektionismus wie Aufschieben, Blockaden, Stress, Burnout und Ängsten zu befreien.
  • die positive Seite des Perfektionismus, also das Streben nach Spitzenleistung, zu behalten.
  • zu spüren, dass du nicht perfekt sein muss, um von anderen akzeptiert zu werden.

Das Buch erhältst du im Buchladen deines Vertrauens, beim Junfermann Verlag und im Online-Shop der Autorenwelt. Wenn du über den Link im Autorenwelt-Shop bestellst, bekomme ich von den Shop-Betreibern eine Provision.

Meine Reise nach Utopia: Das Journal für ein nachhaltiges Leben


oekom Verlag, 24 Euro
Hardcover, 224 Seiten mit Lesebändchen und Gummiband

Das Journal lädt dich ein, Schritt für Schritt in ein bewusstes und nachhaltiges Leben zu starten.

Mit seiner Wochenstruktur begleitet es dich durch ein ganzes Jahr. Dabei erfährst du viel Nützliches rund um das Thema Nachhaltigkeit. Parallel dazu bekommst du ein Programm, das dich bei der persönlichen Weiterentwicklung unterstützt.

Denn: Nachhaltiges Leben bedeutet für mich zum einen, verantwortungsvoll und achtsam mit der Welt umzugehen, in der wir leben. Zum anderen bedeutet es, verantwortungsvoll und achtsam mit uns selbst umzugehen. Auf uns und unsere Bedürfnisse zu achten und diese in Einklang mit den Bedürfnissen unserer Umwelt zu leben. Für mich geht das eine nicht ohne das andere.

Das Buch erhältst du im Buchladen deines Vertrauens, beim oekom Verlag und im Online-Shop der Autorenwelt. Wenn du über den Link im Autorenwelt-Shop bestellst, bekomme ich von den Shop-Betreibern eine Provision.

Leseprobe: Hier bekommst du eine kostenlose Leseprobe (das Inhaltsverzeichnis und die ersten 12 Seiten).

Rezensionen zum Utopia-Buch

Besonders gefreut habe ich mich über diese Besprechung auf dem Blog Ekologiska Mag; die Autorin Marisa hat genau verstanden, worum es mir mit dem Buch geht.

Ebenfalls gut getroffen finde ich Regine Rachows Rezension in der Print-Zeitschrift „Praxis Kommunikation“:

Die Autorenformel

Hrsg. Janet & Fabian Zentel
16,90 Euro (über den Link kostenlos gegen Erstattung der Versand- und Produktionskosten)

In diesem Ratgeber bin ich mit einem Interview vertreten. Darin verrate ich meinen „ultimativen Tipp für Schreibanfänger“ und erzähle, was Persönlichkeitsentwicklung und Schreiben miteinander zu tun haben.

Interviews

Mit einer Redakteurin des Blogs „Sonnenallee“ habe ich über nachhaltiges Leben und mein Buch „Meine Reise nach Utopia“ gesprochen.

Echter Wandel kommt von innen

Zu meinem Utopia-Buch haben mich Evelyn Kuttig und Margarete Rosen für ihre Blogs interviewt.

Und mit Tim Schlenzig von mymonk.de habe ich vor einigen Jahren über das Thema Schreiben gesprochen.

Gut schreiben, mit Mut schreiben – Interview mit Franz Grieser